Let’s talk about: Wertschätzung
Warum es wichtig ist und wie du lernen kannst, dich und andere wertzuschätzen
Wertschätzung ist ein wichtiger Aspekt in unserem Leben. Es bedeutet Anerkennung, Gesehenwerden und Würdigung eines Menschen, sowohl sich selbst als auch anderen gegenüber. Besonders in der Care-Arbeit, wie dem Daheimsein beim Kind, einem 24/7-Job, ist Wertschätzung oft zu wenig vorhanden. Doch was können wir als Einzelpersonen tun, um uns und andere mehr zu wertschätzen und das Leben als Bereicherung zu sehen?
Mein persönlicher Einblick zeigt, dass oft unsere Achtung und unser Selbstwert an unserem beruflichen Erfolg geknüpft sind. Wir müssen lernen, dass wir auch ohne Karriere schon Immenses leisten und uns selbst mehr wertschätzen sollten.
Hier sind einige Schritte, die du unternehmen kannst, um deine Selbstliebe zu stärken:
Verbindung zum Körper
Nimm dir Zeit zum Atmen und bewussten Bewegen, um zurück in deinen Körper zu kommen. Nur so kannst du spüren, worum es geht.
Journaling
Schreibe alles auf, was gehört und gesehen werden möchte.
Frage dich selbst:„Worum geht es hier gerade?“
„Wer oder was bewertet mich hier?“
„Was bedeutet Erfolg für mich?“
„Was wünsche ich mir?“
Wertearbeit
Nutze diese Methode im Coaching, um herauszufinden, was dir im Leben wirklich wichtig ist.
Potentiale erkennen
Entdecke deine Superkräfte und erkenne, was du alles kannst.
Geduld und Selbstmitgefühl:
Behandle dich selbst wie einen guten Freund, dem es gerade nicht gut geht.
All diese Tools können dir helfen, dich selbst und andere mehr zu wertschätzen und das Leben als Bereicherung zu sehen. Du verdienst es, dich selbst wertzuschätzen und glücklich zu sein. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du dein Selbstwertgefühl steigern kannst, buche jetzt eine Termin
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